Рука

Не могу подогнуть руку в переходе на спину в гелике

Привет, если ты говоришь о моменте, когда с краба переходишь на лопатки, то это просто. Нужно сгибать руку в процесс кручения тела.

Ещё такая проблема когда перехожу перехожу не на лопаткии а на середину спины и тело в бок у меня как н бык спин и всё торможу что делать как ноги не сгибать и что делать далее?

жопу выше закидывай, ты должен крутится на лопатках. так и красивее и быстрее и легче

Што делать кагда ти начинаєш делать краб ставиш руку в прес и тебе прес начинаєт балеть ета так далжно бить или я не так руку ставлю

Отправить комментарий