Помогите с Геликом

Помогите Ребята,
Хочу делать гелик через голову , что для этого нужно ?
Пытаюсь делать через локти не получается , бочиной бьюсь оп пол  и останавливаюсь .
Ноги не махают , что делать ? Подскажите ?
Заранее спасибо

Привет, Rush_Team!
Сколько оборот гелика через тартл делаешь? 

12 Раз делаю через тартл

Rush_Team

Если что, посмотри как нужно изучать гелик через локти здесь:
]]>http://gymnastic-blog.ucoz.ru/article-windmills.html]]>
Найди там Этап 2 и почитал с него.

Следует увеличить интенсивность работы с геликом до 8 подходов.  Обязательно тяни поперечный шпагат. Если хочешь учить гелик через локти сейчас, посмотри ту ссылку, как учить и принимайся. 
Если будут вопросы, пиши.

Спасибо Fokus

Отправить комментарий