Значит ты крутишь один оборот неправильно и вероятней всего роняешь ноги на землю когда заносишь таз назад.
Если б ты валил один оборот правильно, выносил и заносил таз, сильно и в правильном направлении махал ногами то ты бы не задавал таких вопросов.
КАЧАЙ ПРЕС, РУКИ, НОГИ, ПЛЕЧИ, ГРУДЬ РАСТЯГУЙ НОГИ, АЖ ТАК ЧТОБ ХОТЕЛОСЬ ПЛАКАТЬ И САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРОСИ ДРУЗЕЙ ЧТОБ СНЯЛИ НА КАМЕРУ И СМОТРИ САМ ЧТО ПОЛУЧАЕТСЯ.