стойка на руках

Доброе время суток всем!Хочу обучаться элементу Reverse.Но не могу даже стоять на руках (на месте не могу - хожу всё время) . Подскажите,как научиться?И как после этого научиться стоять на одной?

Для начала нужно научиться стоять на 2 руках, научиться очень просто. Можно дома. Начни стоять у стены, напрягай поясницу и спину, старайся отрываться от стены пятками и напгрягай руки. После того как начнешь чувствовать себя уверенно у стены пробуй без помощи нее стоять. Учись не ходить, а стоять. И стой на время засекай сколько стоишь и с каждым разом старайся стоять больше. На одной тоже не сложно научиться, но вначале научись на двух.

Привет, вот держи, как изучать балансе в стойке на руках на одной руке
]]>http://power-gymnastic.ucoz.ru/home/stand-handstand.html]]>

Отправить комментарий