помогите новечку

привет всем помогите не могу стоять на тутул какие упражнения нужны?

Вот видео урок Брейк данс обучение Краб (jackhammer, cricket) в начале объясняется как нужно стоять.

у меня сразу получилось только тежело и махать не знал как просто нужно сперва выбрать бл**** на какои руке будешь стоять (ходячая рука,главная)а потом уже и корпус выше держи гелик эт еще семечки по сравнению с tomb stounom

У меня такие же проблемы были.Покачай пресс нижний особенно.Можно руки.И конечно же много практикуйся))удачи

Я делал отжимания обратной стороной ладони , это укрепляет кисти. Но будь осторожен они у тебя могут быть очень слабыми.

я качаюсь уже гтето месяцев 7 кисти все накаченое ток прес не очень спасибо за советы

стою легко вообще но прыгать даже никак вроде пресс норм что делать?

Я раньше тоже не мог прыгать.Пробуй напрячь руку,на которой стоишь и пресс и вытолкнуться.Пусть даже приземлишься с ногами.Это пройдёт.Я раньше просто прыгал на месте и всё.Тренер заставил попробовать по кругу я сразу прыгнул 2,а со след попытки 3.И ещё пробуй сначала просто крутиться в крабе.Я так начинал.Должно всё получиться)

НАРОД КТО ЗНАЕТ КАК ПЛЕЧИ КАЧАТЬ ПРОСТО Я В ПРОКАЧКЕ В ВИДЕО СМОТРЕЛ МУЖИК ДЕЛАЛ СО ШПАГАТА НА РУКИ ВСТАВАЛИ ГОВОРИЛ ЧТО ТАК НАДО ДЕЛАТЬ ДОХРЕНИЩА РАЗ  А У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОМОГИТЕЕЕЕ ПЛИИИИЗ)))angry

Отправить комментарий