Твист kabantos

]]>http://www.youtube.com/watch?v=msnINqH9Jv0]]>
Вот из этого
авна как-то нужно сделать что-то похожее на твист

ну для начала у тебя неправильный заход вот научись заходить а там посмотрим

Заход я умею, но получается какая-то шляпа. Немогу сориентироваться в воздухе.
А так со стойки как-то намного легче
Вот заход:
]]>http://www.youtube.com/watch?v=xnsyfm8W17M]]>
]]>http://www.youtube.com/watch?v=wuH01NUg8Hw]]>
Заранее спасибо...

Привет, у тебя отличные задатки для Твиста, все лишь следует заточить технику и пружинность.
Попробуй прочитать это, может поможет:
]]>http://powergymnastic.ru/element/aer-trek-aer-tvist/]]>
А так для заточки я рекомендую тебе тренировать элемент не меньше 10 подходов по максимальному числу попыток. 

Всё нормально у тебя не отчаивайся, главное постоянно пробовать, старайся ещё делать Эйрфлэрс в большой компании, звучит странно, но от этого многое зависит, нужна высокая энергетика для этого элемента. Оба захода у тебя правильные. В одну сторону прыгаем, так, что мне не сложно дать последовательность: 1) Когда заходишь сверху на левую руку, упирайся ею в пол, особенно нижней частью ладони и тяни бёдра как можно выше 2) Как только поставил опорную правую руку, сразу дави ладонью сильно в пол 3) Бедром и правой ногой делаешь сильный мах, как на переднем вымахе во Flares, вперёд и высоко вверх. На опорной правой руке стой как можно дольше, пока обе ноги не окажутся у тебя перед лицом, высоко наверху. Ни в коем случае не сгибай руки в локтях. В самый последний момент отталкиваешься правой рукой (не забудь, до этого ты всё время давил ею в пол). Старайся запрыгнуть на левую руку как можно выше, чтобы бёдра были выше плеч, когда ты приземлишься на неё в боковой фриз. Это даст тебе возможность мягко проскользнуть дальше, снова на правую руку. Всё, что написал надо делать на каждом обороте, это тоже бич всех Эйртвистеров - прыгаем хорошо один оборот, возвращаемся в исходную и аккуратно ставим ноги на пол, "миссия выполнена". Надо сразу настраиваться на множество оборотов, понимаю это легко сказать, когда долго получается только один оборот, то привыкаешь и не можешь сделать больше. Если первый прыжок чистый, с проходом во второй оборот, то тут надо себя уже психологически настраивать и распрыгиваться. Удачи!

Salamon

Отправить комментарий