ПЕрвый мах в гелике

Ребата кто умеет хорошо делать гелик помогите пожалуйста!!! встаю на татл стойку поворачивую ноги пытаюсь сделать мах ногой а в итоге падаю на плечо и не кручусь на бекспине 

Делай это медленно, старайся как можно дольше держаться в этой стойке, потом получится, это не сложно.

Засними видео и мы тебе подскажем..
А вообще смотри видео как Нада, потом на то что выходит у тебя и делай выводы.

Для начала следует научиться стоять в тартле-флаге(скайлай-флаг), желательно на одной руке, можно с упором головы о землю. Когда освоишь секунд 5-10, то без проблем научишься делать заход в бекспин.
Вот почитай, как научиться делать гелик: 
]]>http://powergymnastic.ru/razvitie-v-mire-vihrey/]]>

1.Ноги можешь сгибать 2.ногами махай как можешь 3.Пытайся заходить сразу на спину а не на плечо.

Отправить комментарий