Gelik

помогите плз я ток начинаю учить гелик . Первый мах делаю норм захожу на спину но когда хочу опять перекинуться на тартл (плечом) не получается ...ноги касаются пола(не получается завершить круг нормальный)...но когда со спины я делаю второй мах чтоб через плечо перекинутся я теряю контроль почему-то и на второй захожу либо с паузой либо ноги ваще бьются в пол   

Походу шпагатом и не пахнет - потому и падают ноги. Ну и держать их тоже надо не расслабляясь, выгибая спину максимально назад, когда стоишь на татле. Заходить надо НЕ на спину а в облать лопаток. Жопа всегда высоко. Только опустишь жопу - сразу упадёшь на бочину потому, что жопа тяжёлая и её на много легче бросить вниз, чем потом силой поднимать, особенно когда у тебя на это 0,1 секунды. В том то и вся фишка чтобы не терять контроль. Ты должен чётко знать в какой момент, в какую сторону, и с какой силой махнуть ногой. Есть моменты, когда надо кидать ноги со всей силы, а есть и другие - когда надо ждать, пока тело долетит до нужного положения - и только потом нажимать.

жопа высоко вовремя захода...но нога касается когда пытаюсь выйти на тартл опять(растяжки все открываю)

такая же проблема, вторая нога у меня не работает при переходе с лопаток в татл. попробуй ногой, которая касается пола вытянуть резко вверх, чтобы вторая нога прошла под ней и ты смог выйти на второй оборот.

тело должно вместе с тазом крутиться 

чтобы пробить второй оборот нужно тянуть правую ног и тогда моу в верх , если крутитесь через правое плечо ,и не опускать правую ногу в низ
А левой махать и тогда может быть даже без рук научитесь

Отправить комментарий