Гелик.

Ребят,помогите с геликом без рук.
Вопросы:
1.Как набирать скорость?
2.Как правильно держать голову,что бы не биться ею о пол?

1. Скорость набирай за счет махов ногами и подкручивания корпуса руками.
2. Головой перестанешь биться со временем smiley

Я как только не стараюсь махать,все равно медленно.Вроде чуть быстрее,чем раньше стало,но не сильно.Я первые оборота 3-4 относительно быстро делаю,а потом не могу дальше так.
Может если подтянуть шпагат махи лучше станут?

Скорость вращения вокруг вертикальной оси набирается благодаря упору плечами в пол и ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ составляющей махов ногами. Жопа и ноги не падают на землю благодаря ВЕРТИКАЛЬНОЙ составляющей махов ногами - когда ты "стреляешь" ногами вверх со складки. Чтобы не биться головой - надо плавно на неё заходить. Посмотри урок по гелу от bboy Funt.

Послушай меня браток поначалу голову класть не советую потому что если ты не чувствуешь свои ноги не чувствуется мах ногами то это бестолку ставит голову. 100 % что долбонешь голову это очень противно или поцарапаешь себе лоб!
Итак ответ на первый вопрос:
Скорость на гелике задается за счет первого маха с тартла или с захода, а дальше ты должен четко махать ногами сначала одной потом второй.
Второй вопрос:
голову нужно постоянно держать согнутой к себе. Посмотри видеурок бибоя Бит мастер ти он объяесняет как держать голову
Ну на этом все желаю удачного выполнения!
B-boy The Crow
Tajikistan, Dushanbe

Я уже стерал лоб пару раз,сейчас уже нет,только головой бьюсь.
Ну,я делаю,вроде,норм первый мах с копейки(заход на все),делаю пару быстрых и конец,идет медленно.

Самое мудрое что я могу здесь сказать все придет со временем! Но и многое зависит от тебя тоже!

Нужно сильно вымахивать ! и втоже время контролировать гелик (тоисть не разагнаться и свалиться а крутиться)

Приветствую тебя, Ace_exe!

Если ты будешь делать все в верном порядке, то у тебя не возникнет проблем.

Хотелось бы спросить, ты делаешь гелик через кольцо и тоже бьешься головой или нет?

Что касается работы головы, то тут есть две основных техник.

1. Первая, при ней биться головой - норма.

2. Вторая, при ней биться головой - не является нормой.

В первом случае, переворот идет за счет рывкообразного движения, перекручивания. При этом, тело на мгновение отрывается вообще от пола. И моментами можно биться головой. Если обратить внимание, то такое же явление можно наблюдать и при исполнении, часто в начальном этапе(до 8 оборотов) в бочке.  За счет отрыва от поля и активным соприкосновением с ним и появляется стук. Эта техника дальше прогрессирует в так называемый перелет через переднее фронтальное положение. очень сильное исполнение. Это когда вообще нет соприкосновения в переднем фронтальном положении с полом, ни руками, ни головой.

Во втором случае, контакт с полом не теряется, как в первом случае. Тут больше развивается, так называемая техника, как "тепловое" исполнение. 
Вообще м, при этом, на голову выходят через лопатку, не теряя контакта с головой. 
Такая техника требует больше статической силы, то есть нужно иметь больше силовой характеристики. А первая техника наоборот, больше просит технической характеристики. 
Собственно, вот такие дела.

Если ты делаешь гелик через кольцо и не бьешься, то тренируй больше этот гелик и постепенно с чувством пойманной волны и такта, ритма, пробуй оттягивать руки постепенно к солнечному сплетению, к животу и дальше можно вытянуть. Но так, чтобы ты не терял контроль плавного перехода. 
Делать нужно за подход около 15 оборотов.  Не меньше.
Но можно больше. 
Если хочешь быть продвинутым профи, делать на тренировке следует не меньше 30 оборотов.
Будь здоров, всех благ! 

П.с. можешь потренить с 1кг оттягощением на ногах. Повысится контроль на ногами. Но результаты будут через 2-3 месяца активных тренировок(чередование работы с отягощением через 1 день, и 3 раза в неделю).

Братец,Я заметил что ты когда обратно на татл возвращаешься делаешь какой то "недомах"=)
Ты замедляешься в этом моменте=)Когда обратно в татл заходишь делай еще сильнее мах второй.Тогда у тебя и скорость будет;)это 1.
2.Чтоб не биться головой:ляг на спину,и просто приподними чуть чуть голову от пола=)вот такое положение головы должно быть)Удачи=)

Как ты мог что либо заметить,если даже видео нет?Плюс какой краб в гелике без рук?

хахахахах=)чувак извини я два опроса между собой перепутал=)и коменты местами поменял=)сори)

Отправить комментарий