Гелик

Кручу 1 оборот гелика нормально , а когда перехожу на  второй  оборот или скорости не хватает или не правильно перехожу руки херово становятся вообщем не могу 2 оборот . В чём у меня проблема и есть какие нибудь упражнения ?

у меня такая же хрень была, пока не посмотрел этот видео урок по гелику:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2k5X2zsWLf8
я делал без махов, старался правильно переходить на плечи, потом на руку, и чтобы мои ноги не валялись на полу, 2 недельки так по трешал, добавил махи ногами, и гелик как по маслу пошел, уже прошел месяц, и я делаю через голову!!!=)))

да, кстате, забыл добавить, что уделял каждый день всего 20 минут на гелик!!!!!
а так, занимаюсь растяжкой и подкачкой, без физической подготовки хрен, что слепишь(((

А хз. Я тоже пока ещё не до конца устранил этот косяк ; ) ( Я кручу за часовой стрелкой, стою в татле на правой руке. ) Походу надо правый локоть напостой держать упёртым в живот - тогда менее вероятно, что он соскользнёт куда-то в сторону и ты сделаешь отличный faceplant ; ) ; ) ; ) Также, когда ты заходишь на локоть - надо иметь некоторый запас скорости, чтобы, даже после того, когда ты уже вышел в татл,- иметь ещё дофига скорости для следующего оборота. Пробуй заходить на локоть с захода на гелик со спины - как в обучалке Фунта.

Без физической подготовки И ТЕХНИКИ - точно нихрена не прокатит.

на гелике ненужна никакая физическая подготовка...главное учиться махать и плавно сходить на спину чтобы не терять скорость

Это - как умножение: если ФИЗУХИ дафига, а техники - ноль --> в результате получаешь ноль. Если ТЕХНИКИ дафига, а физухи ноль --> на выходе ловишь ту же самую галимую хрень.

Всем спасибо большое теперь кручу нормально , мхи добавлю и будет заебца.

Да нет.Смотри ты должен встать на тартал фриз затем на нем прокручмватся направо затем перевернутся налево.Затем ноги раздвинутыми держать постоянно.Потом перевернутся направо так чтобы левая рука локоть была под животом.Не остонавливаясь на ней прокручиватся и еще раз

Да нет.Смотри ты должен встать на тартал фриз затем на нем прокручмватся направо затем перевернутся налево.Затем ноги раздвинутыми держать постоянно.Потом перевернутся направо так чтобы левая рука локоть была под животом.Не остонавливаясь на ней прокручиватся и еще раз

Да нет.Смотри ты должен встать на тартал фриз затем на нем прокручмватся направо затем перевернутся налево.Затем ноги раздвинутыми держать постоянно.Потом перевернутся направо так чтобы левая рука локоть была под животом.Не остонавливаясь на ней прокручиватся и еще раз

http://www.youtube.com/watch?v=kh8tuisDIJw&context=C47a606fADvjVQa1PpcFM1QEtjeqEtyllFFfZqq0kHth9-8_9YGRg=

У мя получается во такое вот *овнецо.
Говорят ногами не махаю...А КАК ИМИ МАХАТЬ, я не понимаю!!!
Объясните пожалуйста.

я вообще равновесие немогу найти((

Отправить комментарий